Grundkurs

 

In freier Natur Bewegung, Spaß und Gemeinschaftsgefühl erleben sowiruderne Kraft und Ausdauer trainieren.

Unter Anleitung erfahrener Ruderer und Übungsleiter werden in den Grundkursen die Grundlagen der Rudertechnik gelegt.


Ziel
:     Diese Kurse vermitteln die technischen Grundlagen des Ruderns. Die Teilnehmer sollen die Grobform der Ruderbewegung, d. h. die Koordination von Bein- und Armbewegung
, das Balancegefühl und das Zusammenspiel von mehreren Ruderern in einem Mannschaftsboot erlernen. Nach diesem Kurs sollen sie in der Lage sein, je nach individueller Kondition, Strecken innerhalb unseres „Hausgewässers“, das sich zwischen der Schleuse Charlottenburg und der Pfaueninsel erstreckt, zurücklegen zu können.

Folgende Termine werden angeboten, 6 davon sollten wahrgenommen werden:

Mo

18:30 Uhr

Do

18:30 Uhr

So

10:30 Uhr

 15.05.  18.05.  21.05
 22.05. Himmelfahrt  —
 29.05 01.06  Pfingsten
Pfingsten  08.06.  11.06.
 12.06.  15.06. 18.06. 
19.06.

Die Dauer der Übungseinheiten einschließlich Boote zu und aus dem Wasser bringen ist auf ca. 120 Minuten begrenzt.

Sollte ein Termin witterungsbedingt ausfallen müssen, versuchen wir in Abstimmung mit den Teilnehmern einen Ersatztermin anzubieten.

Übungsleiter/Ausbilder:   Ingrid Ehwalt, Gundi Neumann, Achim Bläck-Neumann, Bernd Skoeries, Susanna Melchert, …

Ort: Bootshaus der Ruder-Union Arkona Berlin -1879- e.V.

Scharfe Lanke 71, 13595 Berlin

Teilnahmegebühr: 75,– € (6 Termine)

Anmeldung: mittels Anmeldeformular (siehe Mittelteil des Programmheftes)

oder per e-Mail

bei Ingrid Ehwalt

E-Mail:      breitensport@ru-arkona.de

Tel.:          (030) 7008 1756